Lajme
Harvard del me studim ku zbulon ‘sekretin e lumturisë’
Në vitin 1938, studiuesit e Harvardit filluan një studim për të zbuluar se çfarë na bën të lumtur në jetë. Studiuesit mblodhën të dhëna shëndetësore nga 724 pjesëmarrës nga e gjithë bota dhe bënë pyetje për jetën e tyre në intervale dyvjeçare.
Ndryshe nga sa mund të mendoni, nuk janë arritjet në karrierë, paratë, ushtrimet fizike ose një dietë e shëndetshme. Gjetja më e qëndrueshme gjatë 85 vjetëve të studimit është: Marrëdhëniet pozitive na bëjnë më të lumtur, më të shëndetshëm dhe na ndihmojnë të jetojmë më gjatë.
Marrëdhëniet na ndikojnë fizikisht. E keni vënë re ndonjëherë gjallërinë që ndjeni kur besoni se dikush ju ka kuptuar vërtet gjatë një bisede të mirë? Apo mungesa e gjumit gjatë një periudhe grindjesh romantike?
Për t’u siguruar që marrëdhëniet tuaja janë të shëndetshme dhe të balancuara, është e rëndësishme të praktikoni “fitnesin social”, transmeton abc news, përcjell albinfo.ch.
Ne priremi të mendojmë se sapo të krijojmë miqësi dhe marrëdhënie intime, ata do të kujdesen për veten e tyre. Por jeta jonë sociale është një sistem i gjallë dhe ka nevojë për stërvitje.
Kjo kërkon të bëjmë një bilanc të marrëdhënieve tona dhe të jemi të sinqertë me veten nëse jemi duke u përpjekur për lidhjet që na ndihmojnë të jemi më të lumtur.
Sipas studiuesve të Harvardit, për të vlerësuar saktë marrëdhëniet e dikujt duhet të merren parasysh shtatë parametrat bazë të mëposhtëm:
Siguria: Kë do të telefononit nëse zgjoheshit të frikësuar në mes të natës? Me kë do të flisnit në një moment krize?
Mësimet: Kush ju inkurajon të provoni gjëra të reja, të merrni rreziqe, të ndiqni qëllimet tuaja të jetës?
Afërsia emocionale dhe besimi: Kush di gjithçka (ose më shumë) për ju? Kujt mund t’i drejtoheni kur nuk ndiheni mirë dhe të jeni të sinqertë?
Shfaqja e personalitetit dhe përvojave të përbashkëta: A ka dikush në jetën tuaj që ka ndarë shumë përvoja me ju dhe që ju ndihmon të tregoni personalitetin tuaj të vërtetë?
E-Diaspora
-
Filmi “The Land within”, lufta në Kosovë, e vështruar nga një kënd tjetër Në "Kino Kosova" është shfaqur edhe filmi "The Land within", i regjisorit shqiptaro-zviceran Fisnik Maxville (Maxhuni),...
-
Robin Krasniqi fiton me pikë ndaj portugezit Jorge Silva
-
Sot shfaqet në Cyrih filmi “The Land within”, i regjisorit Fisnik Maxville
-
“Kino Kosova”: Një realitet filmik i shikuar nga perspektiva femërore
-
Krasniqi sonte rikthehet në ring, përballet me boksierin portugez
Jeta në Austri
-
Çfarë më lejohet të bëj në ballkonin tim në Austri? Gjatë muajve të verës, mund të duket se çdo austriak jeton ekskluzivisht në ballkonet e tij...
-
Një përmbledhje e lajmeve më të fundit në Austri
-
A mund të paguani taksat tuaja austriake duke përdorur një llogari bankare të huaj?
-
Pse Austria renditet kaq keq në indeksin për lirinë e shtypit?
-
Nomadët digjitalë: Kush mund të punojë në distancë në Austri?