Lajme
Si të identifikoni mungesën e vitaminave në organizëm?
Shumë njerëz vuajnë të paktën nga mungesa e një lënde të caktuar ushqyese falë dietave moderne dhe mënyrës së jetesës së viteve të fundit. Megjithatë, shumica prej tyre nuk janë krejtësisht të vetëdijshëm, edhe pse trupi ynë po “bërtet” për më shumë hekur, zink, vitaminë b12 dhe vitamina dhe minerale të tjera thelbësore.
Mjekët thonë se kjo është për shkak se simptomat mund të anashkalohen lehtësisht ose të lidhen me probleme të tjera, më të padëmshme shëndetësore. Lodhja e vazhdueshme mund të konsiderohet lehtësisht si gjumë i dobët ose një orar i ngjeshur, por në shumë raste rezulton nga hekuri i pamjaftueshëm, raporton cnn përcjell albinfo.ch.
Metali është çelësi për të siguruar rrjedhjen e gjakut të pasur me oksigjen nëpër trup; pa të, një person mund ta gjente veten pa frymë. Dhe nëse mishrat e dhëmbëve rrjedhin gjak shpesh, mund të jetë mungesa e vitaminës C dhe jo një problem dentar. Një dietë e dobët mund të shkaktojë edhe thonjtë e brishtë ose të dëmtuar.
Lodhja është një simptomë e shumë sëmundjeve të zakonshme, të përshkruara nga mjekët si një nga ankesat më të shpeshta në të gjitha fushat e mjekësisë.
Hekuri është një mineral thelbësor për krijimin e hemoglobinës në trup, një substancë në gjak që mbart oksigjen. Një person me mungesë hekuri mund të ndihet i lodhur sepse trupi i tyre nuk qarkullon mjaftueshëm oksigjen përmes gjakut.
Në raste të rënda, mungesa e hekurit mund të çojë në një diagnozë të anemisë, ku indit të trupit i mungon oksigjeni për shkak të mungesës së qelizave të kuqe të gjakut të shëndetshëm.
Kryqi i Kuq Amerikan rekomandon ushqime të pasura me hekur si: viçi, qengji, pula, spinaqi, brokoli, luleshtrydhet dhe shalqiri, ndër shumë të tjera, si shtesa në një dietë që rrit marrjen e hekurit.
E-Diaspora
-
Promovohet në Zvicër romani i Mimoza Hysës “Bijat e gjeneralit”, në përkthimin gjerman Autorja prezanton në bibliotekën "Pestalozi", në Cyrih romanin e saj të sapobotuar "Die Töchter des...
-
“Më 31 dhjetor ju mbaron leja e qëndrimit”: Një letër që po frikëson të huajt në Zvicër
-
Avokati kërkon lirimin e menjëhershëm të shqiptarit të akuzuar për vrasje të dyfishtë
-
Mërgimtari humb jetën në vendin e punës, në Maltë
-
Kurti dhe Rozeta Hajdari vizituan Panairin e “Hannover Messe 2024”
Jeta në Austri
-
Katër gjëra që duhet të dini para se të regjistroni fëmijën tuaj në një kopsht fëmijësh në Vjenë Lëvizja në një vend të ri mund të jetë sfiduese, por stresi i gjetjes së kujdesit...
-
A mund të marr përfitime papunësie në Austri nëse jam i vetëpunësuar?
-
Bora zbardh Austrinë
-
Austri: Dënohet me 15 vjet burg, kosovari që sulmoi të dashurën me thikë dhe kaçavidë
-
Lumir Abdixhiku para bashkatdhetarëve në Vjenë, kërkon mbështetje për Lukas Mandl