Shëndetësi
Pak net me gjumë të keq mjaftojnë për të shkaktuar telashe në tru
Vetëm pak net të këqija mjaftojnë për prishjen e kontrollit të sheqerit në gjak dhe “detyron” që njerëzit të hanë më shumë se që kanë nevojë
Falë kthimit të orës, të gjithë arritën të bënin një orë më shumë gjumë.
Dhe kjo nuk është gjë e keqe sepse sipas të dhënave të fundit njerëzit flenë jomjaftueshëm.
Shumë studime kanë treguar se prishja e gjumit shkakton telashe serioze në trupin e njeriut. Vetëm pak net të këqija mjaftojnë për prishjen e kontrollit të sheqerit në gjak dhe “detyron” që njerëzit të hanë më shumë se që kanë nevojë.
Një ekspert i disa vjetëve më parë nga “Trust Me I’m a Doctor” dhe Surrey University ka gjetur se njerëzit që flenë më pak kanë më shumë lidhje me gripin dhe diabetin.
Në eksperiment, u rekrutuan katër vullnetarë që flenë normalisht. Atyre u monitorua gjumi dhe për tri net u lejuan të flenë nga tetë orë pa iu shkaktuar ndërprerje. Për tri netët e ardhshme, ata u lejuan të flenë vetëm nga katër orë. Çdo ditë atyre u bënë pyetje psikologjike për të treguar ndryshimet në disponim të tyre.
Sarah Reeve, studente që ishte pjesë e eksperimentit ishte e habitur se sa shpejti i kishte ndryshuar disponimi.
“Kishte rritje të anktheve, depresionit dhe stresit, po ashtu rritje të paranojës dhe ndjenjës së mosbesimit në njerëz. Kjo ndodhi pas vetëm tri netëve me probleme”, ka thënë ajo.
E-Diaspora
-
Tifozët Kuq e Zi protestojnë para FSHF-së, kundërshtojnë organizimin e përbashkët Shqipëri-Serbi Tifozat Kuq e Zi kanë protestuar mëngjesin e kësaj të hëne para zyrave të Federatës Shqiptare...
-
Puna në qiell të jep ndjenjën e paqes
-
Hapet në Toronto Java e Kulturës së Kosovës
-
Cyrih: Zhvillohet seminari “Institucionalizimi i mësimit plotësues të gjuhës shqipe në diasporë – Zvicër”
-
Paraqitet si kroat, me pasaportë false – burgoset muratori nga Kosova
Jeta në Austri
-
A do të kufizojë Hallstatt i Austrisë turizmin këtë sezon? Një nga fshatrat më të bukur dhe më të mbushur me njerëz të Austrisë po kërkon...
-
Planifikonte sulm në Graz të Austrisë, arrestohet 14-vjeçarja me origjinë nga Mali i Zi
-
A duhet të kryejnë shërbimin e detyrueshëm ushtarak të Austrisë personat me shtetësi të dyfishtë?
-
Rreth 350 biznese nga diaspora dhe Kosova u mblodhen në Prishtinë
-
Si po e ndryshon motin në Austri ngrohja globale?