Pesë këshilla për një ditë pa shqetësime në plazh

Foto ilustrim (Johnny Chau)

Janë muajt e verës, dhe një pjesë e njerëzve zgjedhin plazhin për t’u freskuar dhe për t’i ikur nxehtësisë, shkruan albinfo.ch.

Megjithatë, dielli gjatë qëndrimit në plazh, mund të jetë i dëmshëm, nëse nuk merren masat e mbrojtes.

Albinfo.ch iu sjell pesë këshilla nga Instituti i Shëndetit Publik në Shqipëri, për t’u mbrojtur gjatë qëndrimit në plazh.

Kujdesuni kur luani në plazh.

Përdorni krem mbrojtës ndaj diellit.

Mos luani në plazh gjatë intervalit kohor 10:00-17:00.

Mbani kapelë dhe syze gjatë eskpozimit në diell.

Qëndroni të hidratuar.