Si të qëndroni të shëndetshëm gjatë verës?

(KEYSTONE/Ennio Leanza)

Megjithëse për shumë njerëz vera mund të jetë stina e preferuar, i nxehti i madh nuk hyn në këtë mes.

I nxehti që vjen bashkë me verën, mund të ketë pasoja për shëndetin, andaj kujdesi duhet të jetë më i shtuar gjatë kësaj stine, përcjell albinfo.ch.

Prandaj, Instituti i Shëndetit Publik në Shqipëri ka dhënë katër këshilla, të cilat iu ndihmojnë të qëndroni të shëndetshëm gjatë verës.

– Ushqehuni shëndetshëm;

– Pini sa më shumë ujë;

– Bëni ushtrime;

– Qëndroni në vende të freskëta.