Studiuesit e Bernës dalin me konstatim se fëmijët marrin doza të tepruara vitaminash

@Envato

Një studim i Agjencisë për Mbrojtjen e Konsumatorëve dhe Universitetit të Shkencave të Aplikuara në Bern ka zbuluar se suplementet ushqimore për fëmijët, të cilat shpesh duken si karamele, shpesh përmbajnë doza të tepruara vitaminash. Kjo paraqet një rrezik të vërtetë për shëndetin.

Rreth 30% e popullsisë zvicerane konsumon suplemente ushqimore, vitamina ose minerale, sipas një studimi të Botës Federale të Sigurisë Ushqimore, botuar në vitin 2022. Po fëmijët? Universiteti i Shkencave të Aplikuara në Bern dhe Agjencia për Mbrojtjen e Konsumatorëve kanë shqyrtuar këtë çështje.

Gjatë periudhave të provimeve ose me ardhjen e viruseve sezonalë, prindërit shpesh drejtohen te suplementet vitaminike. Problemi është se këto produkte ngjajnë shumë me ëmbëlsira. Duken si karamele, goma ose sherbet me sheqer, duke e bërë të vështirë të besosh se janë në të vërtetë suplemente ushqimore. Një tjetër problem është se shumica e këtyre suplementeve, të disponueshme në dyqanet dhe farmacitë pa recetë, janë të mbingarkuara me vitamina, transmeton albinfo.ch.

Disa bitamina kanë rrezik të tejkalohen

“Disa vitamina, si vitamina B dhe C, kanë pak rrezik për mbidozë sepse shpesh eliminohen përmes urinës. Vitamina të tjera ruhen në trup, si vitamina A, D, E dhe K. Është më mirë të kërkoni këshilla nga një dietolog ose mjek pediatër përpara se të konsumoni shumë,” shpjegon Angeline Chatelan, kërkuese në fushën e ushqimit dhe asistente profesoreshë në Universitetin e Shëndetësisë në Gjenevë, në programin On en parle më 29 prill 2025.

Pse është problem të ruash shumë vitaminë A, D, E ose K në trup? “Ka rrezik të provuar përmes periudhës afatmesme të të vjellave, diarreve, dhimbjeve të kokës dhe dhimbjeve të muskujve dhe nyjave. Në rastin e mbidozës afatgjatë, mund të ketë rreziqe për mëlçinë, zemrën, mushkëritë dhe veshkat,” përgjigjet Angeline Chatelan.

“Çdo shtet vendos rekomandime të bazuara në moshë, nga lindja deri në pleqëri. Për shembull, fëmijët duhet të marrin rreth 500 miligramë vitaminë C për ditë. Suplementet nuk duhet të kalojnë këto vlera.” Dozat në paketimin e suplementeve ushqimore shpesh janë të pasakta. Për shkak të rreziqeve të vetëpërshkrimit, specialistja këshillon që ato të blihen në farmaci dhe të konsultoheni me një mjek pediatër ose dietolog.

Gjatë periudhës së provimeve, disa prindër mbështeten në suplemente ushqimore për përqëndrim ose kujtesë. A funksionojnë vërtet ato? “Studimet nuk janë të qarta. Përgjithësisht, suplementet janë efektive nëse ka një mangësi të provuar. Nëse nuk ka mangësi, ato priren të tregojnë se marrja e vitaminave nuk ka ndihmë të vërtetë për shëndetin.”

Vitamina D në Dimër, Një Përjashtim

Në Zvicër, edhe nëse konsumoni një dietë të balancuar, ka rrezik për mangësi të vitaminës D, veçanërisht për shkak të dimrave të ftohtë dhe të mbuluar me re. “Dy burimet kryesore janë ekspozimi në diell dhe dieta. Megjithatë, në Zvicër kemi pak diell në dimër dhe trupat tanë janë kryesisht të mbuluar. Burimi tjetër i vitaminës D është dieta, kryesisht peshku i yndyrshëm. Në Zvicër, ne nuk jemi të zakonshëm të konsumojmë peshk të yndyrshëm çdo ditë. Prandaj, ka rrezik për mangësi. FSVO rekomandon që fëmijët deri në moshën 3 vjeçare të marrin suplemente me vitaminë D.”