Lajme
Studim: Gjumi i parregullt mund të jetë i dëmshëm për zemrën tuaj

Kur nuk bëni gjumë mjaftueshëm të mirë, pasojat afatshkurtra janë të dukshme – ndoshta jeni të shpërqendruar në punë ose jeni të çmendur me njerëzit e dashur. Por, në sfond, modelet e parregullta dhe me cilësi të dobët të gjumit mund të rrisin rrezikun për zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare, sipas një studimi të botuar këtë javë në Journal of the American Heart Association.
“Ky studim është një nga hetimet e para për të siguruar prova të një lidhjeje midis kohëzgjatjes së parregullt të gjumit dhe kohës së parregullt të gjumit dhe aterosklerozës”, tha autori kryesor i studimit, Kelsie Full, një asistent profesor i mjekësisë në departamentin e epidemiologjisë në Qendrën Mjekësore të Universitetit Vanderbilt në Nashville.
Zakonet e parregullta të gjumit janë lidhur me aterosklerozën, ka zbuluar një studim i ri. Adobe StockAteroskleroza është grumbullimi i pllakave në arterie, sipas Shoqatës Amerikane të Zemrës. Kjo pllakë përbëhet nga kolesterol, substanca yndyrore, produkte të mbeturinave qelizore, kalcium dhe fibrinë, një agjent koagulues në gjak. Ndërsa pllakat grumbullohen, muret e enëve të gjakut trashen, gjë që redukton rrjedhën e gjakut dhe për këtë arsye zvogëlon sasinë e oksigjenit dhe lëndëve të tjera ushqyese që arrijnë në pjesën tjetër të trupit. Ateroskleroza mund të çojë në kushte të shëndetit kardiovaskular, duke përfshirë sëmundjet koronare të zemrës, anginë, sulmet në zemër, goditjet në tru dhe sëmundjet e arterieve karotide ose periferike.
Gjumi i dobët – duke përfshirë cilësinë e dobët, sasinë jonormale dhe gjumin e fragmentuar – ka qenë i lidhur me sëmundjet kardiovaskulare dhe vdekjet e lidhura me sëmundjet kardiovaskulare më parë, por më pak ishte ditur për lidhjet specifike midis rregullsisë së gjumit dhe aterosklerozës. Rregullsia e gjumit, përcaktuan autorët e studimit të ri, vlerësohet nga variacionet në kohëzgjatjen e gjumit (sa kohë fle dikush çdo natë) dhe koha e gjumit (koha kur dikush bie në gjumë çdo natë) – sa më pak ndryshime aq më mirë.
Autorët u përpoqën të mësonin më shumë rreth kësaj marrëdhënieje, duke analizuar gjumin e të rriturve të moshuar – mesatarisht 69 vjeç – të cilët morën pjesë në Studimin Multi-Etnik të Aterosklerozës, një studim i grupit gjatësor i krijuar për të hetuar prevalencën dhe përparimin dhe faktorët e rrezikut për sëmundjet kardiovaskulare./CNN
E-Diaspora
-
Aksident tragjik në Gjermani, humb jetën një mërgimtar nga Peja Një aksident fatal ka ndodhur në Gjermani, ku ka humbur jetën N. Lushi nga Peja. Lajmi...
-
Bolonjë: Kapet shqiptari me 1 kg kokainë
-
“Kosova in Berlin – Edicioni i Dytë 2025”
-
Pas një incidenti, 14 vjeçarja shqiptare humb jetën në këtë shtet
-
Nxënësit nga diaspora në shtetin gjerman mbyllin vitin shkollor me një eksursion në Nürnberg
Jeta në Austri
-
Tragjedi në Festival: Vdes një 22-vjeçar pas një incidenti sigurie Festivali i Dashurisë Elektrike 2025 në Salzburg u mbyll me një tragjedi. Një vizitor 22-vjeçar nga...
-
Universitetet austriake duan rregulla më të rrepta për pranimin e studentëve të huaj
-
Salzburg: Rrëzohet një aeroplan në pyll, shpërthen zjarri
-
Kreditë për shtëpi në Vjenë konsumojnë 53% të të ardhurave
-
Këta emigrantë përfitojnë më së shumti nga “AMS” në Austri