Kosova
Sa të shëndetshme janë akulloret?
![](https://www.albinfo.at/wp-content/uploads/2022/07/ice-cream-gfbb3a2e0a_1920.jpg)
Edhe pse përmbajtja ushqyese e akulloreve ndryshon nga lloji dhe përbërësit, në përgjithësi është një burim i shkëlqyeshëm i energjisë. Akullorja është e pasur me karbohidrate, me rreth 15 gramë në një gjysmë filxhani.
Një porcion gjithashtu përmban rreth 7 gramë yndyrë dhe 2 gramë proteina, duke e bërë atë një ushqim të pasur me energji, shkruan revista Healthyeating.
Sipas Departamentit Amerikan të Bujqësisë, një gjysmë filxhan akullore me vanilje siguron 137 kalori energji, rreth dyfishi i sasisë së një gjysmë filxhani qumështi. Akullorja është një zgjedhje e mirë kur keni nevojë për energji ose nëse jeni duke ndjekur një program për të shtuar peshë.
Për më shumë, akullorja është një burim i vitaminave dhe mineraleve.
Një akullore mund të jetë përfitim diete për disa minerale të rëndësishme. Kjo është veçanërisht e pasur me kalcium dhe fosfor, me rreth 10 për qind të ndihmës ushqimore të rekomanduar për të rritur.
Akullorja gjithashtu përmban shumë vitamina, përfshirë vitaminat A, C, D dhe E, si dhe tiamin, dhe vitamina B-6 dhe B-12. Ajo gjithashtu siguron një sasi të vogël të vitaminës K, një faktor i rëndësishëm i koagulimit të gjakut.
Të këqijat e akullores
Akullorja është një ushqim me yndyrë të lartë, pasi ajo duhet të përmbajë më shumë se 10 për qind yndyrë qumështi për të ardhur në formë të ngrirë akulloreje.
Kur niveli i kolesterolit në gjak është tepër i lartë, ai mund të krijojë një pllakë, një depozitë yndyrore në arteriet që ndërhyn me rrjedhjen e gjakut dhe ngre rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe goditjes.
Të tjera nga Kosova
E-Diaspora
-
Shënohet Dita ndërkombëtare e remitencave, Kosova ka rritje ndër vite Dita ndërkombëtare e remitencave u shpall unanimisht nga të gjitha 176 shtetet anëtare të Fondit Ndërkombëtar...
-
Komuniteti Musliman Shqiptar në Zvicër uron festën e Kurban-Bajramit
-
Si e sheh Zvicra Kosovën në 25 vjetorin e çlirimit
-
Vendimi i gjyqit: 17 vjet burgim për bashkëshortin e Shqiponja Isufit
-
Gjenevë: Sot prezantohet filmi shqiptar në Festivalin Fifog
Jeta në Austri
-
Kur mund të kërkoj rimbursim për shpenzimet mjekësore në Austri? Nëse vizitoni një ‘mjek me zgjedhje’ në Austri ose shkoni për disa procedura dhe ekzaminime, mund...
-
Austriakët, të shqetësuar pas rritjes së FPO ekstremiste në zgjedhjet evropiane
-
A ka Austria probleme me drogën?
-
8 gjërat që duhet të dini përpara se të filloni një punë në zyre në Austri
-
Gjithçka që duhet të dini për marrjen me qira të një makine në Vjenë