Shëndetësi

Shtatë këshilla për ta mbajtur nën kontroll shtypjen e gjakut

E hënë, 29 Korrik 2019 - 17:25 albinfo.ch
Foto ilustrim: Marcelo Leal

Shtypja e gjakut mund ta rrezikojë shëndetin tuaj nëse është shumë e ulët, apo e lartë. Për ta arritur një ekuilibër, duhet të ndiqni disa udhëzime.

Instituti i Shëndetit Publik në Shqipëri ka dhënë shtatë këshilla për ta mbajtur nën kontroll shtypjen e gjakut, përcjell albinfo.ch:

-Lini duhanin;

-Konsumoni pak kripë;

–Kujdes me ushqimet që konsumoni;

–Bini në peshë;

–Filloni aktivitetin fizik;

-Reduktojeni stresin;

-Merrni rregullisht mjekimet.

 Të ngjashme

Dënohen dy policë zviceranë: Kanë hyrë pa të drejtë në shtëpinë e kosovarit

 Të tjera nga Shëndetësi

Virusi Mpox mund të infektojë qelizat e trurit, zbulojnë studiuesit zviceranë

 E-Diaspora

 Jeta në Austri