Shëndetësi
‘Receta’ e jetëgjatësisë: Çokollata, birra dhe vera e kuqe
Ekipi arriti në përfundimin se ata që ndoqën një dietë anti-inflamatore, duke ngrënë rregullisht ushqime që përmbajnë fruta, perime, çaj, kafe, arra, çokollatë dhe sasi të moderuara të verës së kuqe dhe birrës, kishin një rrezik prej 18 për qind më të vogël të vdekjes nga ndonjë shkak
Një studim i ri pohon se një dietë anti-inflamatore që përfshin çokollatën, verën e kuqe dhe birrën mund të jetë çelësi për një jetëgjatësi më të gjatë. Një ekip studiuesit në Universitetin e Shkencave në Poloni zhvilluan një studim prej rreth 70,000 burra dhe gra, stilet e të cilëve u shqyrtuan nga afër gjatë një periudhe 16-vjeçare.
Studimi, i botuar në “Journal of Internal Medicine”, krahasoi vdekshmërinë e atyre që ndoqën dietën anti-inflamatore dhe atyre që nuk kishin. Ekipi arriti në përfundimin se ata që ndoqën një dietë anti-inflamatore, duke ngrënë rregullisht ushqime që përmbajnë fruta, perime, çaj, kafe, arra, çokollatë dhe sasi të moderuara të verës së kuqe dhe birrës, kishin një rrezik prej 18 për qind më të vogël të vdekjes nga ndonjë shkak. Për më tepër, ata gjithashtu kishin një rrezik rreth 20% më të ulët të vdekshmërisë kardiovaskulare dhe 13% ul rrezikun e vdekjes të shkaktuar nga kanceri, transmeton “Scan”.
Nga njerëzit që pinë duhan, ata që ndoqën një dietë anti-inflamatore gjithashtu regjistruan se kishin një rrezik më të vogël në krahasim me duhanpirësit. Pas një dietë anti-inflamatore mund të jetë e dobishme për njerëzit që vuajnë nga një numër të kushteve shëndetësore, siç shpjegon Fran McElwaine, drejtor i Shoqatës së Shëndetit të Mjekëve në Mbretërinë e Bashkuar, përcjell albinfo.ch.
“Ndërsa inflamacioni qëndron në rrënjën e sëmundjeve më kronike, të lidhura me stilin e jetës, duke përfshirë artritin, alzajmeri, të sëmurët me kancer dhe sëmundjet kardiovaskulare, dieta që redukton inflamimin mund të jetë vetëm një gjë e mirë”, thotë ajo për The Independent.
“Ka shumë ushqime që zvogëlojnë inflamacionin, siç mund të jetë çokollata e errët, e cila është një burim i pasur i magnezit, zinkut dhe mineraleve të tjera të rëndësishme dhe vera e kuqe. Interesi në ushqime që kanë veti anti-inflamatore është rritur në mënyrë eksponenciale nga viti në vit.
Ndërsa ky studim u krye nga një numër të madh të njerëzve, Harley Street, nutritionist Rhiannon Lambert paralajmëron se është e domosdoshme të jeni të kujdesshëm kur vini re këshilla dietike, pasi asnjë dietë nuk do të jetë e përshtatshme për të gjithë.
E-Diaspora
-
Tenori Ramë Lahaj në Toronto, me rastin e 25-vjetorit të ardhjes së refugjatëve nga Kosova në Kanada Tenori i njohur nga Kosova, Ramë Lahaj, do të jetë në Toronto në kuadër të aktiviteteve...
-
Regjistrimi i popullsisë: Diaspora mund të regjistrohet online deri më 31 gusht
-
Katër mërgimtarët që udhëtuan nga Zvicra në Strugë me biçikletë
-
Kosovë: Në 11 komuna shtyhet regjistrimi i popullsisë deri më 24 maj, për diasporën deri 31 gusht
-
Rreth 350 biznese nga diaspora dhe Kosova u mblodhen në Prishtinë
Jeta në Austri
-
Rreth 350 biznese nga diaspora dhe Kosova u mblodhen në Prishtinë Në 10 vjetorin e themelimit të Rrjetit Global të Bizneseve Shqiptare, sot në Prishtinë është mbajtur...
-
Si po e ndryshon motin në Austri ngrohja globale?
-
Lajmet më të fundit të së enjtes në Austri
-
Qeveria austriake ndan edhe këtë vit bonus: Nga 145 -290 euro për secilin qytetar të saj
-
Si po e bën Austria më të lehtë imigrimin e punonjësve të huaj shëndetësorë?