Koha verore: Si të përgatiteni më mirë për ndryshimin e orës?

(KEYSTONE/Christian Beutler)

Më 30 mars, në orën 2:00 të mëngjesit, orët në Evropë do të kalojnë në kohën e ditës. Kjo do të thotë se ne “humbim” orën e kohës që na është “dhuruar” në vjeshtë.

Ora verore: Ja si duket në Zvicër

Instituti Federal Zviceran i Metrologjisë (Metas) është përgjegjës për vendosjen dhe shpërndarjen e orës zyrtare zvicerane. Për këtë qëllim, ai ruan disa orë atomike në laboratorët e tij, duke kontribuar kështu në zbatimin e Kohës Universale të Koordinuar.

Më pas, Byroja Ndërkombëtare e Peshave dhe Masave në Paris përdor të dhëna nga afërsisht 350 orë atomike nga mbi 60 laboratorë referencë kohore në mbarë botën për të përcaktuar Kohën e Koordinuar Universale, ose shkurt UTC. Kjo është koha e referencës globale që përcakton ritmin për të gjitha zonat kohore.

Ndryshimi i orës është jopopullor në Zvicër

Në Zvicër, shumë njerëz i kushtojnë pak vëmendje dy ndryshimeve vjetore të orës. Në sondazhe, rreth tre të katërtat e të anketuarve thonë rregullisht se ndryshimi nga ora standarde në orën ditore në mars dhe ndryshimi nga ora ditore në orën standarde në tetor janë të panevojshëm dhe duhet të anulohen, përcjell albinfo.ch.

E fundit, por jo më pak e rëndësishme, disa raportojnë efektet shëndetësore të ndryshimit të orës, si problemet e gjumit, shkruan 20 Minuten.

Covid-19 dhe Ukraina kanë qenë më të rëndësishme deri më tani

Megjithatë, BE-ja kishte planifikuar që ndryshimi i orës të përfundonte në vitin 2021. Shtetet anëtare duhet të kishin rënë dakord për këtë, pasi një laramani periudhash kohore duhej shmangur me çdo kusht. Por më pas pandemia goditi dhe prishi të gjitha përpjekjet. Lufta në Ukrainë siguroi gjithashtu që tema të tjera të ishin në axhendën e BE-së – dhe ora e diellit ka të ngjarë të mbetet me ne edhe për disa vite të tjera.

Kjo është ajo që rekomandojnë studiuesit e gjumit

Prandaj, disa studiues të gjumit rekomandojnë fillimin e procesit të rregullimit përpara se të ndryshojë ora. Ata sugjerojnë të zhvendosni ritmin tuaj cirkadian përpara me gjysmë ore të shtunave – domethënë të ngriheni, të hani dhe të shkoni në shtrat 30 minuta më herët se zakonisht. Të ngrihesh një orë më herët është një problem i madh për disa njerëz. Kjo çon në mungesë produktiviteti dhe rritje të rrezikut të aksidenteve.