Lajme
Ja pse duhet të pini ujë të ngrohtë me limon çdo mëngjes
Ekspertët e shëndetësisë shprehen se konsumimi i ujit të ngrohtë në mëngjes ofron një sërë përfitimesh shëndetësore, transmeton albinfo.ch.
Thuhet se uji i ftohtë mund të jetë freskues, por në të vërtetë pengon procesin e përthithjes së lëndëve ushqyese gjatë tretjes.
Në kulturën e lashtë kineze dhe indiane, besohet se pirja e ujit të ngrohtë kur zgjoheni ndihmon në përmirësimin e tretjes. Shtimi i limonit mund të sigurojë edhe më shumë përfitime shëndetësore.
Lehtëson kongjestionin e sinusit
Kur ndiheni të sëmurë, të gjithë rekomandojnë që të konsumoni çaj të nxehtë për të kaluar më shpejt një infeksion. Pirja e ujit të ngrohtë në mëngjes mund të pastrojë sinuset tuaja dhe të merrni frymë më lehtësisht. Nëse e shoqëroni me limon, mund të forcojë sistemin imunitar për shkak të sasive të larta të antioksidantëve.
Ndikon në tretjen e shëndetshme
Nëse keni probleme me tretjen, uji i ngrohtë me limon mund të shërbejë si një ilaç i fuqishëm natyror. Ndihmon në zgjerimin e enëve të gjakut, si dhe të ndiheni më të hidratuar, duke bërë që trupi të çlirojë toksinat shumë më shpejt. Limoni gjithashtu mund të ndihmojë në detoksimin e trupit, pasi është vërtetuar shkencërisht se përmirëson funksionimin e mëlçisë.
Qetëson sistemin nervor qendror
Pirja e ujit të ngrohtë mund t’ju ndihmojë të relaksoheni dhe të ndiheni më pak të stresuar, veçanërisht nëse shtoni limon. Ky i fundit përmirëson gjendjen shpirtërore dhe përqendrimin për shkak të norepinephrinës.
Ju mban më të hidratuar
Uji i ngrohtë ju ndihmon të qëndroni të hidratuar më shumë se uji i ftohtë, pasi trupi thith ujin e ngrohtë më shpejt. Kjo do të thotë që ndoshta nuk do të keni nevojë të pini sa më shumë gota ujë për të qenë të hidratuar. Limoni ju mban të hidratuar gjithashtu për shkak të përmbajtjes së lartë të ujit dhe aromës freskuese.
Ndihmon në humbjen e peshës
Uji i ngrohtë “zgjon” zorrët tuaja, duke eleminuar toksinat dhe peshën e tepërt të ujit. Limoni gjithashtu ndihmon për të humbur peshë, pasi ju mban të hidratuar. Studimet kanë treguar që hidratimi i duhur mund të jetë një komponent kryesor i humbjes së peshës.
Nxit qarkullimin e gjakut
Pirja e ujit me limon çdo mëngjes nxit qarkullimin e gjakut, për shkak të antioksidantëve që ndihmojnë për të rritur nivelin e oksigjenit në gjithë trupin.
Ndihmon për të qetësuar muskujt
Nëse keni probleme të flini natën, provoni të pini ujë të ngrohtë me limon para se të shtriheni. Ose, nëse keni ankth në mëngjes për shkak të stresit, mos harroni një gotë të ngrohtë me ujë dhe limon për ta nisur ditën sa më mirë.
Mund të eliminojë toksinat
Kur pini ujë të ngrohtë, temperatura e brendshme e trupit fillon të rritet. Kur kjo ndodh, sistemi endokrin aktivizohet, duke ju bërë që të djersiteni dhe të eliminoni toksinat.
E-Diaspora
-
Rekord i ri i krimeve të motivuara politikisht në Gjermani Vitin e kaluar në Gjermani numri i krimeve të motivuara politikisht të raportuara në polici arriti...
-
Itali: Shqiptari goditi me çekiç bashkëshorten, arrestohet nga policia
-
Xhaka-Gjimshiti nesër përballen për trofeun e Europa League
-
Muharrem Salihu, i gatshëm për deputet në Parlamentin Evropian
-
Inteligjenca e mërgimtarit shqiptar vlerësohet lart, kualifikohet në finalen e kampionatit të matematikës
Jeta në Austri
-
Avdijaj, më i miri i xhiros së fundit në Austri Futbollisti shqiptar, Donis Avdijaj, është shpallur lojtari më i mirë i xhiros së fundit në Bundesligën...
-
Austria dhe Britania e Madhe me bashkëpunim për deportimin e emigrantëve
-
Vjenë: Droni “kap” 5 shqiptarë që po punonin në të zezë
-
A do të kufizojë Hallstatt i Austrisë turizmin këtë sezon?
-
Planifikonte sulm në Graz të Austrisë, arrestohet 14-vjeçarja me origjinë nga Mali i Zi