Lajme
Vendi më i shëndetshëm në botë, banorët e të cilit jetojnë më gjatë falë ushqimit që konsumojnë
Vendi më i shëndetshëm në botë ndodhet në Azi. Sipas shumë mjekëve të specializuar për jetëgjatësinë, Okinawa në Japoni ka dietën më të mirë për njerëzit.
Dieta Okinawan ka përfitime të shumta shëndetësore, siç dëshmohet nga fakti se japonezët kanë shkallën më të ulët të obezitetit dhe jetëgjatësinë e dytë më të gjatë në botë.
Okinawa llogaritet në një nga pesë zonat blu, e cila është një përcaktim për një vend me përqendrimin më të lartë të njëqindvjeçarëve.
Dieta Okinawan bazohet në peshk, ushqim deti dhe tofu. Me një theks te peshku i freskët dhe soja, banorët konsumojnë shumë pak yndyrë të ngopur.
Antioksidantët nga algat e detit dhe patatja e ëmbël ndihmojnë në rregullimin e sheqerit në gjak dhe kontribuojnë në shëndetin e sistemit tretës.
Porcionet që hanë vendasit janë shumë të vogla, çka do të thotë se zakonisht konsumojnë pak kalori.
Ushqimet kryesore në dietën Okinawan janë:
– peshk;
– ushqim deti;
– patate e embël;
– algat;
– bar deti;
– pjepër;
– soje;
– oriz.
Të tjera nga Lajme
E-Diaspora
-
“Më të kërkuarat janë fanellat e Zvicrës dhe ato të Shqipërisë” Pas fanellës së Zvicrës, e dyta më e kërkuar është aktualisht fanella e Shqipërisë, thotë shitësi...
-
Prokuroria kërkon 18 vjet burgim për autorin e vrasjes së Shqiponja Isufit
-
Adem Dalipi vendos shallin me shqiponjë në diplomimin e tij në Amerikë
-
Rama takohet me emigrantët shqiptarë në Milano më 26 maj
-
Itali, shpallen në kërkim 4 shqiptarë për këto arsye
Jeta në Austri
-
Si po e ndryshon motin në Austri ngrohja globale? Ngjarjet ekstreme të motit kanë shënuar pothuajse çdo muaj të vitit 2023 në Austri. Ekspertët thonë...
-
Lajmet më të fundit të së enjtes në Austri
-
Qeveria austriake ndan edhe këtë vit bonus: Nga 145 -290 euro për secilin qytetar të saj
-
Si po e bën Austria më të lehtë imigrimin e punonjësve të huaj shëndetësorë?
-
A mund të blejnë të huajt prona në Austri?