Si të mbroheni nga poleni?

Keystone

Me ardhjen e pranverës, përqendrimi i polenit në ajër rritet ndjeshëm. Sipas qendrës zvicerane të alergjisë aha!, pemët e thuprës janë tashmë në lulëzim të plotë, ndërsa barërat pritet të dominojnë nga mesi i prillit. Muajt në vijim pritet të jenë sfidues për personat që vuajnë nga alergjitë.

A keni rrjedhje të hundëve, kruarje të syve apo ndiheni të lodhur pa arsye të qartë? Mund të jeni ndër personat alergjikë ndaj polenit. Shkencëtarët vlerësojnë se të paktën një në tre persona preken nga kjo gjendje.

Sipas mjekut Yannick Muller, hapi i parë është të krijoni një “kalendar të simptomave” për të kuptuar se cilat lloje poleni ju prekin dhe në çfarë periudhe. Kjo ndihmon në marrjen e masave parandaluese të përshtatshme.

Ai thekson gjithashtu se stresi mund t’i përkeqësojë simptomat:

“Nëse jeni të stresuar, bëheni më të ndjeshëm dhe e përballoni më vështirë alergjinë. Prandaj, puna me emocionet mund të ketë efekt pozitiv.”

Masat që mund të ndihmojnë

Disa hapa të thjeshtë mund të zvogëlojnë ndikimin e polenit:

Lani flokët para gjumit

Ajrosni shtëpinë vetëm herët në mëngjes

Shmangni ekspozimin gjatë orëve me përqendrim të lartë poleni

Nëse këto masa nuk janë të mjaftueshme, mund të përdoren trajtime si antihistaminikë, sprej nazalë apo edhe terapi desensibilizuese. Kjo e fundit është një trajtim afatgjatë që zgjat rreth tre vite dhe kushton nga 1,000 deri në 1,500 franga në vit.