Lajme
Cili ujë është më i rrezikshëm për zemrën
Lëngu më i rëndësishëm, pa të cilin organizmi ynë nuk mund të funksionojë, na “vjen” nga rubineti, lëngje të tjera që konsumojmë, si kafeja apo qumështi, shumë prej nesh e blejnë në shishe.
Nëse pini ujë rubineti që nuk përmban metale të rënda apo baktere, nuk do të keni asnjë problem, sepse ka sasi të vogël mineralesh. Problemi kryesor janë mineralet, klorur natriumi nëse ka në ujë.
Nëse djersiteni shumë, kripën e humbur do ta kompensoni me ushqim.
Uji shpeshherë pasurohet me “gjithçka dhe shumëçka”, a duhet ta blini ujin e tillë?
Uji me jod është i mirë, por nuk e dimë nga vjen. Pini ujë me sasi të vogël natriumi. Blini ujë që buron nga lartësitë e maleve, ku nuk ka shumë industri, ku uji filtrohet nga uji i shiut. Ai ujë kalon nëpër tokë dhe marrim ujë me vlera të ulëta minerale. Mos pini ujë nga lartësia zero.
Një përbërës i ujit në shishe është veçanërisht i rrezikshëm për njerëzit që kanë një problem të përbashkët shëndetësor, përkatësisht sëmundje kardiovaskulare. Nëse shikoni etiketën e përbërësve, do të shihni përmbajtjen e natriumit, i cili nuk guxon të kalojë vlerat e caktuara, thonë mjekët.
Uji i rubinetit është i sigurt, mikrobiologjikisht dhe kimikisht, por edhe uji i ambalazhuar është i shkëlqyer! Nëse ka deri në 50 miligramë natrium për litër, nuk do të rrisë natriumin në gjakun tuaj. Shikoni etiketën, deri në 50 miligramë është mirë. Është rekomandim kudo, edhe për foshnjat. Tek ne, në dyqane, për fat të keq ka më shumë ujëra me natrium të lartë ose me përmbajtje të reduktuar. Shikoni menjëherë etiketën. Ujërat me natrium të lartë janë të rrezikshëm sidomos për pacientët e zemrës.
Ujë me natrium të lartë duhet të pimë vetëm nëse bëjmë shumë aktivitet fizik, në mënyrë që të zëvendësojmë kripën që humbim nga djersitja.
Të tjera nga Lajme
E-Diaspora
-
Promovohet në Zvicër romani i Mimoza Hysës “Bijat e gjeneralit”, në përkthimin gjerman Autorja prezanton në bibliotekën "Pestalozi", në Cyrih romanin e saj të sapobotuar "Die Töchter des...
-
“Më 31 dhjetor ju mbaron leja e qëndrimit”: Një letër që po frikëson të huajt në Zvicër
-
Avokati kërkon lirimin e menjëhershëm të shqiptarit të akuzuar për vrasje të dyfishtë
-
Mërgimtari humb jetën në vendin e punës, në Maltë
-
Kurti dhe Rozeta Hajdari vizituan Panairin e “Hannover Messe 2024”
Jeta në Austri
-
Bora zbardh Austrinë Austria sot është mbuluar nga bora. Mediat raportojnë se në vendet malore, reshjet kanë qenë më...
-
Austri: Dënohet me 15 vjet burg, kosovari që sulmoi të dashurën me thikë dhe kaçavidë
-
Lumir Abdixhiku para bashkatdhetarëve në Vjenë, kërkon mbështetje për Lukas Mandl
-
LDK-ja në Austri organizon takim në mbështetje të Lukas Mandl, merr pjesë edhe kryetari Lumir Abdixhiku
-
Pas ndalimit në Serbi linjat e autobuseve Austri – Kosovë vazhdojnë rrugëtimin pa pengesa