Zvicra përballet me temperatura rekorde, nxehtësi e pazakontë edhe në male

Temperatura veçanërisht të larta janë regjistruar edhe në zonat malore. Në Säntis, në lartësi prej 2,502 metrash, termometri ka treguar 17 gradë Celsius

Zvicra po vazhdon të përballet me temperatura jashtëzakonisht të larta, ndërsa rekorde të reja të nxehtësisë janë regjistruar jo vetëm në zonat e ulëta, por edhe në rajonet malore, transmeton albinfo.ch.

Në Meiringen, në kantonin e Bernës, të dielën temperatura arriti në 34.6 gradë Celsius, duke shënuar rekord të ri për muajin gusht në këtë lokalitet. Rekordi i mëparshëm ishte regjistruar gjatë valës së madhe të të nxehtit të vitit 2003, kur temperatura kishte arritur në 34.4 gradë. Meiringen ndodhet rreth 600 metra mbi nivelin e detit.

Rekorde edhe në lartësi mbi 2,500 metra

Temperatura veçanërisht të larta janë regjistruar edhe në zonat malore. Në Säntis, në lartësi prej 2,502 metrash, termometri ka treguar 17 gradë Celsius.

Ndërkohë, në Engelberg, në 1,013 metra lartësi, temperatura ka arritur në 29 gradë, kurse në Davos, në 1,205 metra, janë matur 27 gradë Celsius. Në të tri këto lokacione bëhet fjalë për rekorde ditore të temperaturës.

Për shkak të situatës, MeteoSwiss ka zgjeruar paralajmërimet për valën e të nxehtit në pjesën më të madhe të Zvicrës, ndërsa temperaturat e larta po prekin edhe pjesë të tjera të Evropës.

Vala aktuale e të nxehtit vjen në një periudhë kur Zvicra po përballet me pasoja të dukshme të temperaturave të larta dhe thatësirës, veçanërisht në bujqësi dhe në zonat malore.

Netët tropikale po dëmtojnë gjumin, mjeku zviceran shpjegon pasojat e temperaturave të larta

Temperaturat e larta gjatë natës nuk shkaktojnë vetëm parehati, por mund të kenë ndikim të konsiderueshëm në cilësinë dhe kohëzgjatjen e gjumit. Sipas mjekut dhe studiuesit Geoffroy Solelhac nga Spitali Universitar i Lozanës (CHUV), nxehtësia e fragmenton gjumin, zvogëlon fazat më rigjeneruese dhe mund ta lërë organizmin në gjendje lodhjeje të vazhdueshme.

Më shumë zgjime gjatë natës

Solelhac shpjegon se gjumi lidhet natyrshëm me uljen e temperaturës së trupit. Për këtë arsye, kur temperaturat janë të larta, procesi i fjetjes bëhet më i vështirë.

Gjatë netëve të nxehta shtohen edhe mikrozgjimet, të cilat mund të zgjasin nga 3 deri në 15 sekonda dhe zakonisht nuk mbahen mend, si dhe zgjimet e vetëdijshme. Rezultati është më pak gjumë dhe cilësi më e dobët e tij, çka mund të shkaktojë lodhje, vështirësi në përqendrim, nervozizëm dhe përgjumje gjatë ditës.

Nxehtësia prek gjumin e thellë

Veçanërisht i prekur është gjumi i thellë, i cili është i rëndësishëm për rikuperimin fizik dhe ka nevojë për uljen e temperaturës së trupit. Studime të ndryshme tregojnë se kohëzgjatja e kësaj faze zvogëlohet gjatë valëve të të nxehtit.

Ndryshime pëson edhe faza REM, e rëndësishme ndër të tjera për përpunimin dhe kontrollin e emocioneve. Në përgjithësi, gjatë netëve shumë të nxehta gjumi bëhet më i lehtë dhe më i fragmentuar.

Trupi përpiqet të përshtatet përmes djersitjes dhe zgjerimit të enëve të gjakut në lëkurë, por sipas ekspertit ky adaptim është vetëm i pjesshëm. Edhe njerëzit që jetojnë në rajone të nxehta vazhdojnë të kenë probleme me gjumin gjatë netëve me temperatura ekstreme.

Çfarë rekomandon mjeku?

Për të fjetur më mirë gjatë netëve tropikale, Solelhac rekomandon dush të vakët në vend të dushit të ftohtë. Ky i fundit mund të shkaktojë ngushtimin e enëve të gjakut dhe ta vështirësojë largimin e nxehtësisë nga trupi.

Ai këshillon gjithashtu të shmangen çarçafët e lagur, pasi lagështia mund ta shtojë ndjesinë e nxehtësisë. Dyshekët me sistem ftohjeje mund të jenë një alternativë, sepse ulin temperaturën në afërsi të trupit.

Sipas të dhënave të cituara në artikull, një studim që analizoi mbi 1,300 qytete vlerësoi se gjatë periudhës 2020–2025 njerëzit humbën mesatarisht 56 orë gjumë në vit për shkak të temperaturave të larta. Rreth 10% e kësaj humbjeje, ose afërsisht gjashtë orë, i atribuohet ngrohjes klimatike.

---