Lajme
5 gjërat që duhet t’i bëni për një të diel sa më produktive
Ani pse e diela njihet si dita e pushimit, e vikendit, por edhe këtu bën diferencën, pasi jo të gjithë e kanë këtë mundësi. Disa duan ta kenë këtë ditë plot energji dhe sa më produktive, sepse ndikon në hapat e tyre në vazhdimësi, transmeton albinfo.ch.
“NBCnews” ju paraqet pesë nga gjërat që duhet t’i bëni për të pasur një të diel sa më produktive:
1.Pasi ka përfunduar alarmi i mëngjesit, mos hapni menjëherë telefonin. Sepse aty do t’ju shfaqen njoftime nga më të ndryshmet dhe kjo do ndikojë në humorin e ditës tuaj.
2.Pini sa më shumë ujë. I shtoni limon, kastravec ose akull dhe kjo do të bëjë të hidratoni trupin. Kështu gjendja juaj do të jetë më e freskët për gjithë pjesën tjetër të ditës.
3.Filloni të bëni disa ushtrime të lehta, sapo keni hapur sytë. Në këtë mënyrë do të filloni ditën me energji. Evitoni kafen, pasi ushtrimet dhe kafja së bashku nuk ju sjell një të diel të hareshme.
4.Dilni në diell, për të marrë rrezet e tij të ngrohta. Në këtë mënyrë do të ndryshoni dhe humorin tuaj. Fundjava do të jetë me shumë përftime, pasi trupi juaj ka çliruar melatoninën dhe ju nuk do të ndiheni të përgjumur.
5.Hani mëngjesin! Kur trupi juaj merr sa më shumë energji, aq më atraktive bëhet e diela, ku do që ta kaloni. Mund t’ju duket sikur do të merrni kalori plus, por gaboheni, ato do të harxhohen pasi dita juaj do jetë e tejmbushur me aktivitete.
Të ngjashme
Të tjera nga Lajme
E-Diaspora
-
Filmi “The Land within”, lufta në Kosovë, e vështruar nga një kënd tjetër Në "Kino Kosova" është shfaqur edhe filmi "The Land within", i regjisorit shqiptaro-zviceran Fisnik Maxville (Maxhuni),...
-
Robin Krasniqi fiton me pikë ndaj portugezit Jorge Silva
-
Sot shfaqet në Cyrih filmi “The Land within”, i regjisorit Fisnik Maxville
-
“Kino Kosova”: Një realitet filmik i shikuar nga perspektiva femërore
-
Krasniqi sonte rikthehet në ring, përballet me boksierin portugez
Jeta në Austri
-
Cila është vaksina e rriqrave në Austri dhe a duhet ta merrni atë? Me rritjen e temperaturave dhe fillimin e sezonit të rriqrave, cila është vaksina e Austrisë ndaj...
-
Si të mos ‘përplaseni’ nga një tren austriak i mbipopulluar?
-
Çfarë më lejohet të bëj në ballkonin tim në Austri?
-
Një përmbledhje e lajmeve më të fundit në Austri
-
A mund të paguani taksat tuaja austriake duke përdorur një llogari bankare të huaj?